Nytt år

-
Nu ha de nya året varit i två veckor har själv kommit igång med LCHF än så länge går de bra ha tappat 3 kg på två veckor vilket är ok resultat har börjat med kickstarta med äggfasta för att få kroppen att sätta igång ämnesomsättningen. Har för närvarande strikta delen på gång vilket innebär att man skall hålla sig under 10kh/d de är svårt och man får fundera mycket på vad man äter för att de inte ska gå över mängden. Att hålla sig utan godis är destu svårare men de går så länge man inte blir hungrig. Har babybel ost som jag äter om suget faller på, men snart är den kritiska delen för socker beroendet över ca 1 vecka till så borde man kunna leva utan. Ska hålla men minst 100 dagar men även lite mera. Även vinet får ta en längre paus har inget behov av de heller så de går bra på den sidan också.

De jag ska försöka satsa på är motionen lite mera eller så gått de går. Måste börja göra nå kan inte bara lata mej dag ut och dag in. De är lite lättare nu iom de nya jobbet när man har relativt nära 7min med bil så de tar inte länge innan man är hemma tack och lov. Man måste bara komma ihåg att man inte tar i för mycket i början man tröttnar bara så lätt om de blir för mycket. Men nu under veckoslutet har man ändå gått 10 km på lördag och söndag.

Men nya tag och nya krafter de behöver vi alla i nå skede


Här är 3 kg mellan bilderna

Kommentarer

Skicka en kommentar

Varje kommentar är guldvärd

Populära inlägg i den här bloggen

Blev lite paus igen

-
Bild
 Dagarna går och sakta men säkert blir de ljusare där ute Idag har solen varit framme sgs hela dagen och värmde skönt när man stod ute, Synd att det lovats snö tills imorgon skulle inte behövas vill ha vår och värme nu. Så småningom börjar allt ta en vändning för min del kroppsligt också de har tagit tid och de kommer ännu också att ta tid, Vissa saker måste få ta sin tid. Saknar fortfarande massor den personen ibland gör de nästan ont men man skall inte blicka bakåt och fundera på det som varit utan blicka framåt och hoppas de blir bättre. Men när jag kom hem idag efter att jag fört dottern till tågen så kunde jag igen inte hindra tårarna att komma. Självförtroendet sjönk nog en hel del igen när de just börja bli bättre. Man har nog många gånger funderat om man faktiskt är så värdelös på allting finns de nå man klarar av överhuvudtaget. Men åter står man där och måste försöka få allt att gå ihop och fixa mycket själv, Mycket kan jag inte göra men måste försöka gör de bästa eller lämna
Läs mer

Aj, Aj, Aj

-
Att ha ont i nacke och axlar är inget nytt för mej sedan december -96. Men så här sjukt jag nu har i min vänstra axel har jag nog aldrig varit med om tidigare. Att lyfta armen är en enda pina, och när inte panacod eller burana 600 vill hjälpa mot den värsta smärtan så vet jag inte vad jag skall ta mej till. Pröva igår kväll att även ta sirdalud 2mg som är muskelavslappnande var heller inte till någon hjälp annat än att jag blev trött. Inte att rekomendera om man skall på jobb ;) Får väl bara ta och stå ut med att ha med mej burana idag på jobbet då och se om man thärdar dagen mellan kl 9-13. Man får se hur de blir med städandet jobbigt att städandet med bara en hand. Eftersom de är jobbigt att lyfta och röra armen och för att inte tala om att sova och hitta en ställning som inte gör ont ganska bra lyckades de inatt, men inte sov jag nu så bra som jag brukar heller :/. minst sjukt tar de om jag håller armen stilla 
Läs mer

nya tag

-
Bild
Nu blir de nya tag igen, efter en tung vinter. Vintern hör annars till mina favorit årstider men denna har nog känts evighets lång. Vet inte varför nu verkar våren komma vi har haft många soliga och varma dagar bakom oss och dom ser ut att fortsätta ännu några dagar, natt temperaturen skulle bara kunna lite Stiga och inte vara -5 grader kallt.  Kämpar fortsättningsvis med mina kilon men dom har iallafall inte rusat iväg utan har lyckats hålla de helt inom ramarna mitt mål till sommaren är ut att va långt borta men kanske de lyckas ännu är de 2,5 månad kvar innan juni börjar. Så måste väl försöka ta i med hård handskarna. De svåraste är ju att låta bli godiset speciellt choklad men jag har lyckats tidigare och jag ska lyckas med de nu också.  F*n ta den som ger sig 😉 Nuvarande vikt är 66.2 var före julen nere i 63,9 så målet är att komma dit igen. Men är helt nöjd med den vikt jag har nu också Nytt ljus i tunneln och så går vi vidare 
Läs mer